counting stars

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: exercice (список заголовков)
12:27 

lock Доступ к записи ограничен

...этой планете я поставила бы ноль
Тренировки-тренировочки

URL
10:44 

lock Доступ к записи ограничен

...этой планете я поставила бы ноль
Тренировки-тренировочки

URL
23:18 

lock Доступ к записи ограничен

...этой планете я поставила бы ноль
Фото с тренировок и рассказы об оных. Можно проситься, если интересно.

URL
14:21 

lock Доступ к записи ограничен

...этой планете я поставила бы ноль
Тренировки, взлеты, падения, ололо и пыщ-пыщ.

URL
16:05 

lock Доступ к записи ограничен

...этой планете я поставила бы ноль
Фото с тренировок, закрытый список традиционно.

URL
22:02 

lock Доступ к записи ограничен

...этой планете я поставила бы ноль
Отчеты с тренировок

URL
11:32 

lock Доступ к записи ограничен

...этой планете я поставила бы ноль
Тренировки, проситься в список можно и нужно, кривые фото, веселые гифки

URL
16:51 

lock Доступ к записи ограничен

...этой планете я поставила бы ноль
Фото-видео-гифки с тренок, открыто списку, проситься - по желанию.

URL
01:10 

lock Доступ к записи ограничен

...этой планете я поставила бы ноль
Закрытый список под фото с тренировок. Проситься по желанию.

URL
10:02 

Поперечка - часть вторая

...этой планете я поставила бы ноль
Что мне нравится в ОК-линзах – это мгновенный результат. Надела только на ночь – и снова здравствуй, единичка на оба глаза. Просто прекрасно.
У меня проблема с фотками по этому поводу, так что будет краткий рассказ и отсутствие закрытого списка.
Борьба с поперечкой.

Как помнят немногие, из-за проблем с суставами тянуть поперечный шпагат интенсивно я не могу (потому он и оказался запущен): через пару недель у меня просто начинается очередной приступ артроза, я судорожно скупаю во всех местных аптеках все хондропротекторы (которые, да, я в курсе, тоже фуфломицины, но что-то же делать надо), матерюсь на погоду и хожу, трагически прихрамывая. Мышцам при этом все происходящее до глубокой спины дверь, у них предел прочности сильно дальше.

Поэтому, немного подумав, я родила хитрый план: берем наиболее травмированный сустав (а артроз у меня двусторонний), укладываем в сторону соответствующую ногу, как она должна быть в шпагате, и оставляем так в покое. А двигаем, внимание, вторую ногу, которая, так уж вышло, еще жива и не отвалилась. Хотя могла.

Первые недели две (поскольку для снижения нагрузки на суставы я все еще работаю методом сплит-тренировок) угол менялся слабо и держался в районе 155 градусов, ну, может, чуть больше. Связано это было с тем, что сначала меня преследовало ощущение ломающегося в бедре сустава, затем боль переместилась в колено. Вообразите эти ощущения: мышцы идут, тебе нигде не больно, но кажется, что ногу зажали в тисках и просто выламывают в одном строго определенном месте. Неприятно.

Вчера этот лимит резко перешел на 165-170 градусов, что уже достаточно круто. Да, все равно в итоге заболело колено, но определенный порог мы все же прошли. Поскольку вторую ногу двигает как раз Волк, то сфоткать было особо некому. Увы. Очень надеюсь, что будет возможность это сфоткать на какой-нибудь тренировке и похвастаться.

P.S. Остальные, более жесткие методы, пока никак не даются. Потом выползает блок в суставе.

@музыка: Blue Stahli - Corner

@темы: exercice

13:14 

lock Доступ к записи ограничен

...этой планете я поставила бы ноль
Фото с тренировок, пыщ. Открываю по запросу.

URL
18:24 

lock Доступ к записи ограничен

...этой планете я поставила бы ноль
Фото и рассказы о тренировках, открывается по запросу.

URL
18:13 

lock Доступ к записи ограничен

...этой планете я поставила бы ноль
Все еще доступно под список, фото и прочее с тренировок

URL
17:29 

lock Доступ к записи ограничен

...этой планете я поставила бы ноль
Все еще фотографии с тренировок, доступно, если попросить (где угодно), остальным не гружу ленту.

URL
21:37 

lock Доступ к записи ограничен

...этой планете я поставила бы ноль
Тренировки, закрыто под список, можно проситься.

URL
20:14 

lock Доступ к записи ограничен

...этой планете я поставила бы ноль
Фотоотчеты по тренировкам, желающим видеть писать в куда хотите.

URL
16:19 

lock Доступ к записи ограничен

...этой планете я поставила бы ноль
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
главная